長引く肩こりに関する相談と検査

四六時中パソコン作業やスマホを使ったり、長時間デスクワークを行ったりと、現代社会において肩こりは珍しいことではありません。肩こりは単なる疲労感だけでなく、眼精疲労やストレス、姿勢の悪さなどから引き起こされます。しかしながら、時として肩こりが長引き、慢性化してしまうこともあります。そんな方々の悩みに対し、整体師として私はアドバイスと対策を提示しています。

先ずは整体院でのカウンセリングや検査を行い、原因の探求をします。その際、姿勢の悪さや筋肉の硬直、局所的な炎症などを特定することが必要です。特に、肩こりには首こりが密接に関係していますので、この辺りを重点的に調べていきます。

肩こりの原因が特定できたら、今度は個別の施術を行い改善を目指します。リラックス効果の高いオイルトリートメントから、筋肉や関節を緩めるストレッチやツボ押し、体全体のバランスをとるための骨盤矯正など幅広い施術技術を活用します。

整体施術だけでなく、日常生活で意識することも大切です。例えば、デスクワーク中は30分に一度立ち上がってストレッチすること、夜にはしっかりと睡眠を取ること、外出時には適度な運動を行うことなどです。また、ストレス解消法や食生活にも配慮し、肩こりの再発を予防します。 私たち整体師が行う施術は、あくまでも身体の自然治癒力を高めるものです。即効性はなく、自分自身の努力も必要となりますが、肩こりを根本から解消するためには最良の方法であると考えられます。お悩みの方は、一度整体院に足を運んでみてください。